Çocuğunuz İyi Bir Uyku Düzenine Sahip mi? [Test]

Balkafa Ekibi
0 Yorum

Bir çocuğu uyutmak ebeveynliğin en zor görevlerinden biri olabiliyor. Ancak bu kaçınılmaz mücadeleyi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Testimize katılın ve yatış vakti için iyi alışkanlıklar kurup kurmadığınızı öğrenin.

Ortalama olarak, çocuğunuz gece kaç saat uyuyor?

Çocuğunuz her gece aynı saatte uyuyor mu?

Çocuğunuz genellikle yatmadan kısa bir süre önce ne yapar?

Çocuğunuzun odasını gece boyunca hangi sıcaklıkta tutuyorsunuz?

Çocuğunuzun pijamaları ona nasıl oluyor?

Çocuğunuzun yatarken yanına aldığı özel eşyaları var mı?

Çocuğunuzu yatırmadan önce genellikle bir bardak su veya süt veriyor musunuz?

Çocuğunuz odasının kapısının biraz açık kalmasını isterse;

Çocuğunuz gece size seslendiğinde;

Çocuğunuzun odasında gece lambasını açık tutar mısınız?

Eğer çocuğunuz ağlamayı bırakmazsa;

Çocuğunuza yatmadan önce bir hikaye okuyacağınız zaman;

Çocuğunuz İyi Bir Uyku Düzenine Sahip mi?
Üzerinde Çalış!
Yatmadan önceki rutininizde birkaç değişiklik yapmanız gerekebilir. 🙂 Şimdiye kadar uyguladıklarınızı gözden geçirmenizde fayda var. Uyku rutini oluşturmak ve buna bağlı kalmak son derece önemlidir. Bu rutini uygulamadan önce de çocuğunuza "nefes alması" için fırsat verin. Ona bir hikaye okumayı, banyo yaptırmayı ya da birlikte bir şarkı söylemeyi deneyebilirsiniz.

Çocuğunuzu - hem zihinsel hem de fiziksel olarak - rahat tutmak, aynı zamanda uyumasına yardımcı olur. Rahat pijamalar giydiğinden ve ortamın çok sıcak ya da soğuk olmadığından emin olun. Peluş bir hayvanın, bir gece lambasının veya ihtiyaç duyması halinde orada olduğunuzu hatırlatan bir nesnenin de sakinleştirici bir etkisi olabilir. Çocuğunuz uyumayı reddederse onu ödüllendirmeyin ya da cezalandırmayın. Bunun yerine, sizi çağırmasının uyuma vakti olduğu gerçeğini değiştirmeyeceğini bilmesini sağlayın.

Kaynak: American Academy of Pediatrics; Caring for Your School-Age Child: Ages 5-12. (Bantam 1999).

Bu test sadece eğlence ve / veya eğitim amaçlıdır. Bilimsel ve tıbbi bir tavsiye verme amaçlı değildir. Bu bilgileri, çocuk doktorunuza veya aile hekiminize danışmadan, herhangi bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen çocuğunuzun durumu ile ilgili olabilecek herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa bir doktorunuzla paylaşın.
Evet!
Her ne yapıyorsanız iyi bir iş çıkardığınızı söyleyebiliriz. Çok etkili bir uyku rutinine sahipsiniz. Uyku rutini oluşturmak ve buna bağlı kalmak son derece önemlidir ve siz bunun oldukça farkındasınız. Yine de bildiklerinizin üzerinden geçmemizde fayda var. 🙂

Çocuğunuzu - hem zihinsel hem de fiziksel olarak - rahat tutmak, aynı zamanda uyumasına yardımcı olur. Rahat pijamalar giydiğinden ve ortamın çok sıcak ya da soğuk olmadığından emin olun. Peluş bir hayvanın, bir gece lambasının veya ihtiyaç duyması halinde orada olduğunuzu hatırlatan bir nesnenin de sakinleştirici bir etkisi olabilir. Çocuğunuz uyumayı reddederse onu ödüllendirmeyin ya da cezalandırmayın. Bunun yerine, sizi çağırmasının uyuma vakti olduğu gerçeğini değiştirmeyeceğini bilmesini sağlayın.

Kaynak: American Academy of Pediatrics; Caring for Your School-Age Child: Ages 5-12. (Bantam 1999).

Bu test sadece eğlence ve / veya eğitim amaçlıdır. Bilimsel ve tıbbi bir tavsiye verme amaçlı değildir. Bu bilgileri, çocuk doktorunuza veya aile hekiminize danışmadan, herhangi bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen çocuğunuzun durumu ile ilgili olabilecek herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa bir doktorunuzla paylaşın.
Oldukça iyi!
Bu konuda pek çok ebeveyne tavsiye verebilecek durumda olduğunuzu söyleyebiliriz. Yine de daha iyisi tabii ki var. 🙂 Kendi uyguladığınız rutini de gözden geçirerek aşağıda yer verdiğimiz tavsiyelere kulak vermek epey işinize yarayabilir.

Çocuğunuzu - hem zihinsel hem de fiziksel olarak - rahat tutmak, aynı zamanda uyumasına yardımcı olur. Rahat pijamalar giydiğinden ve ortamın çok sıcak ya da soğuk olmadığından emin olun. Peluş bir hayvanın, bir gece lambasının veya ihtiyaç duyması halinde orada olduğunuzu hatırlatan bir nesnenin de sakinleştirici bir etkisi olabilir. Çocuğunuz uyumayı reddederse onu ödüllendirmeyin ya da cezalandırmayın. Bunun yerine, sizi çağırmasının uyuma vakti olduğu gerçeğini değiştirmeyeceğini bilmesini sağlayın.

Kaynak: American Academy of Pediatrics; Caring for Your School-Age Child: Ages 5-12. (Bantam 1999).

Bu test sadece eğlence ve / veya eğitim amaçlıdır. Bilimsel ve tıbbi bir tavsiye verme amaçlı değildir. Bu bilgileri, çocuk doktorunuza veya aile hekiminize danışmadan, herhangi bir sağlık problemini veya hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için kullanmamalısınız. Lütfen çocuğunuzun durumu ile ilgili olabilecek herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa bir doktorunuzla paylaşın.
0 Yorum

Bu yazılar ilginizi çekebilir!

Yorum Yaz